快捷搜索:

适合中老年人食用黄芪的方法。

适合中老年人食用黄芪的方法。
现在随着我们年纪越来越大的问题我们不得不开始重视养生保健,而很多人选择食用黄芪因为了解到黄芪可以补气养血、益气固表还能提高免疫力,而刚好自己又有气虚和体表不固免疫力差的情况,那么食用一定要食用黄芪,而中老年人用过这么吃黄芪呢?
 
  1. 泡茶,用黄芪进行热水的冲泡还可以加入一些其他补药以达到保健功效。黄芪山楂荷叶茶:功效:通腑除积益气消脂
                    用途:适合肥胖高血压等人
                    材料:山楂黄芪20g、荷叶10g甘草5g,生姜2片
                    做法:所有材料洗干净,下锅加适量水大火煮沸,改小火慢煮30分钟,饮用。
    黄芪灵芝茶:功效:健脾补肾益气安神
                用途:适合脾肾不足、心神不宁导致的乏力疲倦气短、心悸。
                材料:黄芪30g,15g的茯苓灵芝,茶叶5g
                做法:所有材料洗干净,放锅中加水,大火40分钟后,去渣。加茶叶浸泡10分钟。
     
    黄芪柴胡竹叶饮:功效:益气滋阴清肝疏肝
                    用途:适合免疫力低、高血脂、月经不调者
                    材料:30g的黄芪。女贞子党参淡竹叶15g
                    做法:材料洗干净放锅中,加水大火煮沸,改小火慢煮40分钟便可。
  2. 做汤:如果不喜欢喝茶也可以做汤喝中加入黄芪也是一种美味。黄芪人参瘦肉汤:功效:补中益气升阳举陷
                    用途:适合体弱气虚、容易感冒,月经不调的
                    材料:300g的猪瘦肉,黄芪25g,川牛膝枸杞10g,5g的人参和当归,甘草2片生姜2片。
                    做法:1.猪瘦肉洗干净,汆水。
                          2.黄芪人参等洗干净
                         3.以上材料下锅,放适量水大火煮沸后,改小火慢煮3小时,下咸盐调味。
黄芪五味子排骨汤:功效:补益五脏
                  用途:适合畏寒,阳虚阴虚等
                  材料:30g黄芪、3g的五味子,排骨300g
                   做法:1.排骨切块汆水
                      2.黄芪等洗干净
                         3.把材料放锅里,大火煮沸腾,用小火慢煮2小时下盐。
 
3.做粥,黄芪也可以做粥来吃健康又美味。
黄芪人参丹参汤:功效:益气补血
                用途:适合气血两虚、免疫力差、气短胸闷
                材料:80g粳米,人参枸杞丹参15g,黄芪30g
                做法:1.所有材料洗干净
2.人参丹参和黄芪枸杞放锅加水大火煮开,去掉渣
                       3.放入粳米小火慢煮下盐。
对于怎么吃黄芪来说,中老年人有着广泛的选择,无论是泡茶做汤做粥都是很好的选择都对身体有着养生保健的疗效,大家可以选择自己喜欢的方式真确的食用黄芪。

 

您可以还会对下面的文章感兴趣:

  • 实用的黄芪搭配方法有哪些你们知道吗?
  • 关于黄芪的食用方法你都知道哪些?
  • 黄芪和什么搭配不会上火。
  • 适合中老年人食用黄芪的方法。
  • 黄芪空腹吃的危害有什么,空腹吃要黄芪因人而异。
  • 最新评论

    留言与评论(共有 0 条评论)
       
    验证码: